NHỮNG LƯU Ý LUYỆN TẬP KHI TRỜI LẠNH

Thời tiết trở lạnh cũng là khi việc tập luyện nên được lưu ý kĩ càng hơn bởi những nguy cơ chấn thương tăng cao, nhất là với thời tiết...

BẤT NGỜ CÁCH GIẢM MỠ MẶT HIỆU QUẢ TỪ CHẾ ĐỘ ĂN UỐNG KHOA HỌC

Dù đã càn quét bấy lâu nay nhưng cơn sốt V-line đến giờ vẫn chưa hết hot với chị em phụ nữ. Một trong những cách giúp các nàng có...

ĐỪNG BỎ LỠ 5 BÀI TẬP CHÂN GIÚP CHÂN KHỎE, CƠ CHÂN CUỒNG CUỘN

Mặc dù bạn sở hữu thân trên to khỏe vạm vỡ nhưng lại có đôi chân con cò thì rất mất thẩm mỹ. Vì vậy, các bài tập chân giúp...

Làm sao để có cơ thể săn chắc

Khá nhiều người đến phòng gym với mục tiêu làm cho cơ thể săn chắc . Họ không chỉ muốn to ra , đô hơn , mà còn muốn cơ...

Tầm quan trọng của bữa ăn phụ với dân thể hình

Chế độ dinh dưỡng cho người tập thể hình quyết định phần lớn việc bạn có đạt được mục tiêu của mình đặt ra hay không.  Tổng lượng Calo bạn...