Thời tiết trở lạnh cũng là khi việc tập luyện nên được lưu ý kĩ càng hơn bởi những nguy cơ chấn thương tăng cao, nhất là với thời tiết mùa đông ở miền Bắc thường vô cùng khắc nghiệt. Cùng lưu ý những điều sau khi tập luyện trong thời tiết lạnh. Khởi động…
Dù đã càn quét bấy lâu nay nhưng cơn sốt V-line đến giờ vẫn chưa hết hot với chị em phụ nữ. Một trong những cách giúp các nàng có được gương mặt v-line, cách giảm mỡ mặt hiệu quả chính là xây dựng chế độ ăn hợp lý. Vậy bạn đã biết cách xây…
Mặc dù bạn sở hữu thân trên to khỏe vạm vỡ nhưng lại có đôi chân con cò thì rất mất thẩm mỹ. Vì vậy, các bài tập chân giúp cơ bắp khỏe, to ra cho bạn là điều vô cùng cần thiết. Chính vì vậy, hãy cùng California Fitness khám pháp top 5 bài…
Khá nhiều người đến phòng gym với mục tiêu làm cho cơ thể săn chắc . Họ không chỉ muốn to ra , đô hơn , mà còn muốn cơ thể săn chắc để những cơ bắp có thể nhìn thấy được . Với bất kỳ lý do gì , hầu hết các bạn đến…
Chế độ dinh dưỡng cho người tập thể hình quyết định phần lớn việc bạn có đạt được mục tiêu của mình đặt ra hay không. Tổng lượng Calo bạn tiêu thụ hằng ngày cùng các yếu tố Protein, Tinh bột và Chất béo là các yếu tố bạn cần quan tâm trong tất cả…